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人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。

維霖診所曹醫師提議，飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質每天吃1碗五榖雜糧飯丁斌煌醫師推薦：因為恒久缺氧，總覺得睡不飽，使白天注意力不集中。
加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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影片中，壘球賽舉辦到一半，全部選手卻停下，忽然間，1支球棒飛了過來，差點被砸到的海科大學生，衝上前想要理論，被攔了下來，裁判趕快出聲制止，避免激發更大火爆衝突，而這起事件産生在嘉義，25日是台灣海洋科大對上中華醫事大學的壘球賽，沒想到因為滑壘鏟壘，產生衝突，不少學生也都對這樣不睬性行為，感到否決。

而丟球棒的中華醫大壘球隊，指點教員也出頭具名申明，中華醫大壘球社指點教員龔建中說：「情緒一時衝動上來，然後做了一些這種欠好的動作，當下我們也有把所有的同學集中跟對方報歉。」校方與學生都表示，針對這起事件感應抱歉，也會檢討，從頭增強學生活動精力觀念，但再看一次這個畫面，若是球棒就這麼砸到人受傷，事情恐怕就不是這麼簡單可以掃尾。

台南市 / 蔡孟峻 榮昊北 劉漢生 報導

運動精力真的很重要，大專盃壘球賽昨(25)日在嘉義角逐，中華醫事大學與台灣海洋大學競賽，成績兩邊因為滑壘鏟壘起衝突，中華醫事科大的選手，竟然就往對方選手區，用力丟球棒，還差點砸到人，後來遭到裁判出頭具名避免！過後丟球棒的步隊教練也出面報歉，選手當下情緒過分激動，才會做 出 欠好的行爲，當天角逐竣事後，也有立即跟海洋大學選手說對不起。

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